YOGYCO
Coralie Yoga Teacher
À propos
Le Yoga a transformé ma vie et mon quotidien.
J’ai découvert pour la première fois sa pratique en Inde (dans le Penjab) lors du mariage de mon cousin et de sa femme Indienne. Cette toute première expérience aux origines du yoga a été une découverte extraordinaire. Depuis, je n’ai jamais arrêté de pratiquer.
Anti-mal de dos, anti-déprime, bon pour le cœur, le renforcement des muscles, la souplesse des tendons, la mobilité des articulations, la pratique du yoga a de nombreux bénéfices tant sur le plan physique que psychique.
Je suis enseignante de Yoga intégral certifiée 200 heures auprès du Tigre Yoga Academy par Emmanuel Thiery et Audrey Kirmiz et également enseignante de Yoga Nidra ou j'ai suivi une formation auprès de l'Organic Alchemy Yoga School. Le Yoga intégral intègre des pratiques multiples puisées dans les différents yogas. C'est un yoga qui apporte une pratique très complète. De nature bienveillante, empathique, attentive et à l'écoute de mes élèves, je partage et transmets avec passion ma pratique du yoga afin d'apporter les meilleurs bénéfices possibles tant sur le plan physique que mental.
Mes cours de Yoga intégral sont influencés par différents yoga comme le Hatha, le Kundalini et le Yin, se passent en musique et se terminent toujours par une phase de relaxation et de méditation guidée. Les séances commencent par un pranayama (exercice de respiration) ou un chant de mantra dynamique (avec une gestuelle des bras) afin de connecter son corps à l'esprit et se vider le mental, puis nous enchainons sur une série d'échauffement et d'étirement du buste en posture tailleur pour un réveil en douceur, viennent ensuite trois cycles de salutations au soleil pour échauffer tout le corps, puis des postures debout d'ancrage plus ou moins dynamique afin de renforcer les muscles des jambes et de travailler son équilibre, enfin nous passons au sol sur des postures dynamiques afin de renforcer la sangle abdominale et le dos puis nous passons à une posture de yin mixée à un pranayama (exercice de respiration) permettant le lâcher prise et terminons en « savasana » par une dizaine de minutes de méditation guidée pour entrer dans une relaxation profonde. Sur le plan physique l'objectif est d'apprendre à se reconnecter avec son corps, sa respiration, d'étirer, de renforcer et de gainer en profondeur chaque muscle pour ainsi ressentir les bénéfices de chaque posture afin de pouvoir évoluer au fil des séances. Sur le plan mental l'objectif est de se reconnecter avec son espace intérieur, d'apaiser son esprit, de dissoudre son stress et donc d'améliorer son bien être.
Mon enseignement s'adapte à chaque élève quelque soit son niveau.
Om Shanti
"Le yoga est l'installation de l'esprit dans le silence" Patanjali
Cours
Cours Privés à domicile (Paris):
Séance de Yoga Intégral, Yin yoga ou Yoga Nidra
Déplacement pour un cours privé de 1H00 - 80€
Réservation/Inscription par email
Cours d'essai - 50€
Il n'y a pas cours durant les vacances scolaires.
Cours en entreprise:
Les séances de Yoga en entreprise peuvent se passer dans une salle de réunion.
Pour plus d'informations sur les tarifs, merci de me contacter par email.
Cours collectifs en Haute Normandie, Pays de Caux :
Les cours sont des sessions pouvant aller jusqu'à 10 personnes.
Cours d'essai: 20€
Cours à l'unité 25€ ou Carte nominative. Cours les samedis ou dimanches certains week-end et certaines vacances scolaires
Réservation/Inscription par email.
Prochain cours:
Lundi 21 avril 11:00 Yoga intégral
Samedi 26 avril 11:00 Yoga intégral
Stage de Yoga et Reconnexion à soi:
De 9h30 à 17h00
Samedi 3 Mai 2025
Samedi 11 Octobre 2025
Un samedi immersif pour se recentrer, se ressourcer et mieux se connaitre. Offrez vous une parenthèse hors du temps, conçu pour vous permettre de ralentir, d'explorer votre monde intérieur et de retrouver un équilibre profond entre corps et esprit.
Pour plus d'informations sur les tarifs et les dates, merci de me contacter par email.
Places limitées à 7 personnes
Retraites de Yoga Privées sur Mesure:
Vous rêvez d'une parenthèse bien être adaptée à vos besoins? si oui j'organise des retraites privées sur mesure
pour des séminaires d'entreprises, des week-ends entre amis ou en famille.
Pour plus d'informations, merci de me contacter par email.
Retraites de 4 jours et 3 nuits, en Normandie
La prochaine aura lieu du jeudi 3 au dimanche 6 avril 2025, plus d'informations dans la rubrique "retraite".
Pour toute demande d'informations supplémentaires merci de me contacter via la rubrique "contact" ou à l'adresse email: yogyco.yoga@gmail.com
TEMOIGNAGES:
"Coralie a commencé à me donner des cours de yoga à domicile il y a un an. Je n’avais jamais réussi à avoir une activité sportive régulière avant les cours de Coralie qui me font un bien tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel. Je suis très heureuse de mon expérience avec Coralie et je la recommande vivement!" Wassila
"Après avoir essayé différents studios, j'ai enfin trouvé avec Coralie le format de cours de Yoga idéal. J'apprécie le juste équilibre entre techniques posturales et les temps de relaxation. Les séances se deroulent en musique (et la playlist est juste canon). Coralie est une professeure très pédagogue et prévenante. Elle met tout de suite à l'aise, ce qui facilite le lâcher prise et l'émergence du mouvement. En deux mots : j'adore ! Paix intérieure garantie à la fin de la séance et juste l'envie de renouveler très vite... Merci à toi Coralie." Sabine
"C'est grâce à Coralie que j'ai appris à aimer le yoga ! Jusqu'alors ça m'avait toujours semblé être une pratique qui ne pouvait pas me convenir (manque de souplesse, de patience, de concentration). Mais en plus d'être très douée, elle fait preuve d'une bienveillance qui permet à n'importe qui de se sentir à l'aise et à sa place pendant un cours.
Une heure de cours avec Coralie, est un moment de bien-être volé à la vie trépidante parisienne. Une yogini bienveillante et pédagogue qui aide à progresser sans jugement. Ses séances vous amènent en douceur à des postures que vous pensiez inaccessibles. Au-delà des postures, la pratique avec Coralie est un moment pour soi, pour écouter son corps et être bien. Patiente, attentive, impliquée, à l'écoute, c'est un bonheur de la retrouver toutes les semaines pour notre cours de yoga ! Namasté." Emmanuelle
"L'expérience que j'ai vécue en suivant plusieurs des cours de yoga de Coralie a été phénoménale. Au fil des ans, j'ai essayé divers types de yoga ; j'ai également essayé divers professeurs, mais je n'avais jamais eu le sentiment d'être à ma place jusqu'à mon premier cours l'été dernier en Normandie. L'atmosphère de l'endroit me donne déjà un sentiment d'apaisement. Ses conseils relèvent plus d'une conscience de soi méditative que d'une "doctrine" - les chants, vous transportent dans une autre dimension. Il faut le vivre pour le croire. En outre, nous allons au plus profond de nous même. Ses mots et sa voix touchent directement l'âme de notre corps et de notre l'esprit. J’ai failli oublier de parler de la "salutation au soleil" suivie d'autres postures que, malheureusement, je ne pourrais pas renommer mais qui sont avec son accompagnement très praticables. Coralie a vraiment un don pour nous donner confiance en nous. Tout est envisageable. Elle est une enseignante exceptionnelle, dans sa formation et discipline. Elle est définitivement une yogi "née". Elle apporte lumière et compassion." Edna
“ Apprendre à lâcher prise pour vivre pleinement et en toute sérénité l'instant présent.”
